Pour préserver sa masse musculaire après 60 ans, cet exercice de musculation est idéal, affirme une coach. Il est accessible aux débutants !
La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des articulations et de l’équilibre. Les bons mouvements peuvent faciliter la vie ...
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Bras « flasques » après 60 ans : l’entraînement idéal pour les raffermir selon un coach
Idéal pour muscler les bras flasques en douceur après 60 ans, cet entraînement facile et accessible d’un coach sportif va ...
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